矯正中のおすすめレシピ【簡単♪バナナシャーベット】

つくば研究学園矯正歯科クリニック
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こんにちは!秋山美文です。

夏休みも終わりましたが、まだまだ残暑が続きそうな9月。

冷たく美味しくエネルギー補給!矯正治療中でも食べやすい!

簡単バナナシャーベットのレシピのご紹介です♪

矯正中のおすすめレシピ【簡単♪バナナシャーベット】

 <材料>

 

バナナ (よく熟れたもの)  2本

ヨーグルト 1カップ

いちごジャム 大さじ3

レモン汁 少々

<作り方>

① バナナは一口サイズに切っておきます

② バナナ、ヨーグルト、いちごジャム全てをジッパー付きのビニール袋に入れます

③ ビニールの上から潰すように、もんで混ぜます

④ バナナがつぶれて混ざってきたら、そのまま冷凍庫に入れて凍らせます

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↑ブルーベリーを乗せてみました♪

とっても簡単にできて、美味しいですよ( *´艸`)

ヨーグルトの代わりに牛乳でもいいですし、ジャムがない時にはお砂糖でも大丈夫です。

家にあるものでササっとできてしまいますし、簡単なのでお子さんと一緒に作っても楽しいと思います♪

柔らかいシャーベットになりなすから矯正中でも食べやすいですよ(^_^)

是非、作ってみてくださいね!

 

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