矯正中には痛みがあったり、装置がなんとなく邪魔な感じがして、食べにくいものがあったりもします。
でも、過度の食事制限は必要はなく、ほとんどのものを食べることは可能なので美味しいものも、食べたいですよね♪
矯正中のおすすめレシピはこちらに掲載しておりますが
LINK⇒矯正中のレシピ
今日は、コンビニでも買える！おススメの食べ物を紹介してみようと思います。
・噛まなくても食べられるもの
・柔らかくて食べやすいもの
この条件で探してみると・・・結構ありました！
蒸しパン
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口に入れるとじんわり溶けてくれるので噛まなくても食べられますよね♪
そして、小さくちぎれるので口が開けにくい時なども無理なく食べることができます。
だいたい、どのコンビニにも売っていますから手軽に食べられます。
夏場などは冷やしたりしても美味しいですよ♪
カップスープ
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コンビニ定番、カップスープ！
パンやパスタ入りのものも多く、これだけでかなりの満足感を得られることも。
カップのお味噌汁なんかもおススメです！
おかゆ
レトルトのおかゆです。
温めるだけですし、白がゆでしたら、お好みの具を自分でちょい足しもできちゃいます。
ちょい足しには、鮭フレークとかおススメです♪
玉子がゆや梅がゆなどバリエーションもありますね。
ゼリー飲料
とっても手軽なエネルギー補給です！
栄養も高く、なにより、摂取しやすいのが魅力です。
食事がいつものように食べられない時などは、おやつ代わりにゼリー飲料をプラスしてみてもいいかもしれません。
うどん
コンビニで出しているうどんや冷凍うどんなどもありますが、レトルトのうどんもあります。
柔らかい面が特徴のうどんですので、力を入れることなく食べることができますよ♪
とうふ
コンビニには冷ややっこのセットなんかも今は売っていたりするので、手間がなくていいですよね。
暑い時期などは、冷ややっこで。寒い時期には湯豆腐で温まるのもおススメです♪
ヨーグルト・プリン
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朝食やデザートでも美味しく食べられるヨーグルト。
そして、矯正がんばってるご自身やお子様に、美味しいプリンや贅沢プリンをご褒美にいかがでしょう♪
これまでご紹介した食べ物は、歯が痛い時などにもおススメです！
以上、矯正中にも食べやすいコンビニフードのご紹介でした♪
みなさんもこんな時にはこんなものを食べていたよ！というおススメのご飯ありましたら是非教えてくださいね。
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